Hem » Sport & träningstillskott » Kreatin » Strenght Creatine 500 gram

Strenght Creatine 500 gram

1 2 3 4 5
(0/5) Bli först med att betygsätta.
151,00 SEK

Beskrivning

Creatine
Art.nr: 103
Creatine ökar prestationsförmågan vid maximal muskelbelastning t.ex sprint och styrketräning.

Creatine är en kroppsegen substans som produceras i levern, bukspottkörteln och njurarna. Kroppens totala kreatindepå varierar mellan 100 och 160 gram beroende på muskelmassa och födointag.

Creatine fungerar som ren muskelenergi när muskelns lagrade förråd av ATP tagit slut efter ca. 3 sekunder av maximalt arbete, t.ex ett tungt set i styrketräning eller en snabb rush på fotbollsplanen.

Förpackning: 500g

Dosering:
Uppladdningsdos i 5 dagar:
20g/ dag fördelat på 4 intag á 5 g
Underhållsdos fr.o.m dag 6: 5 g / dag
Kategori
Kosttillskott

I studier* har påvisats att prestationsförmågan vid maximalt korttidsarbete ökat signifikant efter kreatintillförsel, samt att återhämtningen under vilopausen efter maximalt arbete sker betydligt snabbare om kreatinhalten i musklerna är högre. Strength Creatine är det bästa kreatinet enligt Dagens Nyheters stora kreatintest**, där pris och renhetsgrad jämfördes
Creatine-dia
Diagrammet visar skillnaden i trampfrekvens under 4:e-6.e sekunden vid maxbelastning på Wingatecykel.Försöket gjordes i 10 perioder med 30 sekunders vila mellan varje period.Den röda linjen visar frekvensen efter tillförsel av placebo och den blå linjen efter kreatintillförsel.Det framgår att trampfrekvensen kunde bibehållas vid kreatinintag men minskade snabbt utan kreatin.

*Creatine. E Hultman. Är kreatin doping? Greenhaff PL, Bodin K, Söderlund K, Hultman E. Effect of oral supplementation on skeletal phosphocreatine resynthesis. American Journal of Physiology 266, E725-E730, 1994.

** Dagens Nyheters kreatintest 94-01-25

Ingredienser: Mikroniserat kreatinmonohydrat i pulverform

Dosering:
Uppladdningsdos fem dagar:
Fem gram (en skopa) blandas i vatten fyra gånger per dag eller 0,3g/ kg kroppsvikt per dag.
Underhållsdos, dag 6 och frammåt:
En skopa per dag. Doseringsskopa (matsked) finns i burken.Kombinera Creatine med kolhydratsdryck t.ex Iso Sport.

Kosttillskott: Ska ej användas som alternativ till en variationsrik kost. Överdosering kan medföra hälsorisker. Förvaras oåtkomligt för barn. Förvaras i rumstemperatur med stängt lock.

Läs mer

Specifikationer

Artnr: 103
Lagerstatus: I lager

Omdöme

Lämna ett omdöme

JctT5s
Kod från Captcha-bild:

Omdöme (0)

Dela

Blogga om